🌾台灣全穀革命開跑！這些縣市讓你「穀」到不行🌾
最近全台吹起一股「吃糙米比吃白米潮」的風氣！衛福部國民健康署今年搞了個超夯的「穀for U 天天好穀糧」計畫，全台縣市簡直像在比廟會一樣拚場。從早餐店到夜市小吃，現在沒加點全穀都不夠fashion啦！
💡為什麼要瘋全穀？這些好處太驚人
- 便便超順暢：膳食纖維多到讓你的腸道自帶高速公路
- 三高掰掰手：每天吃夠量，醫生都要跟你說再見
- 隱藏版營養包：維生素B群+礦物質直接補好補滿
- 體重管理神器：吃得飽又不爆卡路里，減肥族救星
國民健康署今年根本是全台最大活動公司！8月先來個「穀for U美食大募集」，結果全台主婦廚神大爆發，連阿嬤都端出祖傳十穀粥來參賽。10月更狂，直接找來上萬家餐廳組隊玩「穀for U食客吃起來」，從鼎泰豐到巷口麵攤都在比誰的全穀餐賣最好！
🏆全台「最穀」縣市排行榜出爐！
🥇人氣爆棚TOP5
- 新竹市：科技宅連吃全穀都要算CP值
- 台北市：貴婦早午餐直接升級超級食物版
- 宜蘭縣：全穀餐配溫泉根本養生套餐
- 嘉義市：火雞肉飯偷偷混進十穀米
- 台中市：審計新村文青咖啡廳必備全穀鬆餅
🌟店家推薦王
- 六都雙霸：台北、台中
- 地方王者：新竹縣、宜蘭縣、嘉義縣
這些縣市根本把全穀當成地方特產在推！接下來帶你看他們到底多會玩👇
🚀各縣市創意玩法大公開
🏙台北市｜都會養生新潮流
衛生局今年超會！三大活動讓天龍國吃貨乖乖就範：
- 「20穀飽挑戰賽」：找來營養師PK網紅，直播吃全穀料理
- 「榖色榕香料理課」：五星主廚教你把全穀煮得比牛排還香
- 「健康採購地圖」：連7-11都標出全穀商品位置
▲最新戰況：信義區OL發起「帶全穀便當上班」運動，IG打卡數破萬！
🏞台中市｜吃健康還能抽大獎
台中人的玩法就是狂！「健康地圖集點趣」讓你：
- 吃全穀餐集1點
- 騎YouBike集2點
- 集滿10點抽Gogoro！
活動才8週就破萬人參加，最扯的是有阿伯集到300點換了整年份的全穀米…
🎨嘉義縣｜把粽子變健康了！
誰說粽子只能油膩膩？縣府今年端出「三好健康粽」：
- 糙米取代糯米
- 包進在地高山蔬菜
- 用香蕉葉代替竹葉
還辦了「全穀超人繪畫賽」，小朋友筆下的糙米飯會發光根本漫威等級！
🌾新竹縣｜科技城吃智慧穀
衛生局搞了個超酷「健康飲食AR地圖」：
- 手機掃碼看店家健康指數
- 累積點數換農會好禮
- 每週推隱藏版全穀美食
最近爆紅的是某間實驗室風格的「分子料理全穀冰沙」，預約排到三個月後！
🚴宜蘭縣｜吃全穀送摸彩
這邊的鄉親超實在！「健康吃回饋禮」直接祭出：
- 買全穀餐就送刮刮卡
- 頭獎日本雙人遊
- 每週加碼送在地有機蔬菜
現在連羅東夜市的「三星蔥捲餅」都改用全穀餅皮，遊客搶著打卡！
🍚專家教你輕鬆吃全穀
- 早餐：混搭五穀粉進拿鐵（意外好喝！）
- 午餐：白米:糙米=1:1煮飯，口感剛剛好
- 晚餐：用小米煮粥暖胃又助眠
- 點心：爆米花改用糙米粒，低卡又涮嘴
📈全台健康飲食新地圖
國民健康署最新數據超驚人：
- 全穀店家數成長300%
- 30歲以下消費群增加5成
- 最夯商品：即食全穀飯糰（銷量翻7倍！）
吳昭軍署長透露明年要推「全穀認證標章」，未來可能連手搖飲都要標示全穀含量！
#你今天吃全穀了嗎？快跟上這波養生潮流，從今天開始讓每口飯都吃得超有價值！🥄