營養師曝水果暗藏致胖危機！原來香蕉比葡萄更危險？解析果糖如何繞過飽足感機制，偷偷養成內臟脂肪，附超實用低糖水果選擇指南。
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醫師推薦藍莓能有效降低內臟脂肪、延緩大腦老化。了解正確吃法與禁忌，讓這顆超級水果幫你健康瘦身！
最新研究指出，利用周末兩天集中運動能有效減少內臟脂肪，並降低27%心臟病風險。物理治療師提醒運動前必做3式暖身，避免運動傷害。