最新研究指出，空腹喝黑咖啡可能讓血糖飆升！了解正確喝咖啡時機、早餐搭配技巧，教你避開血糖失控地雷，維持健康代謝機能。
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天氣轉涼就肩頸僵硬？原來是睡眠品質惹的禍！專業醫師解析「被窩型肩頸痛」成因，教你從飲食調整到簡易伸展，快速消除早晨僵硬感，整天活動更輕鬆！
最新研究發現入睡後前半小時到一小時是修復大腦的黃金時間！這段關鍵期決定整夜睡眠品質，若被打斷可能引發記憶力衰退與代謝問題，教你三招保護珍貴熟睡期。