久坐等於慢性自殺？研究證實：每天11分鐘「這樣動」死亡率降35% 作者: 歲月遺夢 發佈日期: 2025 年 2 月 23 日 最新研究揭露久坐致命真相！每天只要11分鐘居家運動組合，搭配快走跳舞就能有效降低14種疾病死亡率，連沒時間運動的上班族也能輕鬆實踐。閱讀全文久坐等於慢性自殺？研究證實：每天11分鐘「這樣動」死亡率降35%