標籤: 股四頭肌訓練

膝蓋卡卡不敢動？78歲日本復健權威獨創「超慢速深蹲法」連關節開刀都能練！詳細圖解動作要領+日常保養訣竅，銀髮族也能輕鬆強化股四頭肌預防跌倒。