告別啤酒肚！日本專家親授『5秒呼吸法』讓腰圍直接少10cm 作者: 歲月遺夢 發佈日期: 2025 年 3 月 4 日 日本專家實測有效的5秒呼吸法！透過橫膈膜深度訓練改善內臟位移問題，節目實測兩週腰圍狂減10公分，搭配圖解教學連辦公室族都能輕鬆跟練。閱讀全文告別啤酒肚！日本專家親授『5秒呼吸法』讓腰圍直接少10cm