標籤: 腳抽筋原因

半夜小腿抽筋痛到睡不著？營養師解析缺鎂是關鍵原因！從飲食選擇到生活習慣調整，完整教學如何吃對營養、搭配伸展動作，有效預防惱人抽筋。