50歲後常見腰椎老化引發腰痛問題，日本醫師推薦簡單「無力踢腿操」，透過放鬆髂腰肌與梨狀肌，有效緩解坐骨神經壓迫造成的麻痺疼痛，每天早晚做讓骨盆歸位、改善腰部不適！
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50歲後常見腰椎老化引發腰痛問題，日本醫師推薦簡單「無力踢腿操」，透過放鬆髂腰肌與梨狀肌，有效緩解坐骨神經壓迫造成的麻痺疼痛，每天早晚做讓骨盆歸位、改善腰部不適！
糖尿病最怕引發腎病變、視網膜病變！日本醫師研發「抖手抖腳體操」刺激全身微血管，搭配實測案例分享，教你用「被動運動」促進血液回流心臟，改善手腳冰冷與水腫問題。