半夜翻來覆去、情緒爆衝？醫師教你無痛調整自律神經找回好眠 作者: 歲月遺夢 發佈日期: 2025 年 5 月 9 日 你是否常覺得睡不飽又容易生氣？原來是自律神經在搞鬼！醫學教授親授3招零門檻改善法，從睡前習慣到日常作息調整，帶你打破惡性循環，連情緒都變穩定！閱讀全文半夜翻來覆去、情緒爆衝？醫師教你無痛調整自律神經找回好眠