營養分子變超小更好吸收！日專家激推「烤水果飯前吃」3大神奇效果 作者: 歲月遺夢 發佈日期: 2025 年 1 月 26 日 日本最新研究發現水果烤過竟能釋放4倍營養！連皮烤的橘子抗癌物質大爆發，香蕉烤完腸道好菌暴增，飯前吃還能越吃越瘦的秘訣大公開！閱讀全文營養分子變超小更好吸收！日專家激推「烤水果飯前吃」3大神奇效果