地瓜湯竟是腸道救星！營養師教你用阿公阿嬤最愛食材擊退便秘 作者: 歲月遺夢 發佈日期: 2025 年 4 月 13 日 台灣營養師大推地瓜湯整腸秘訣！含有抗性澱粉與藥喇叭苷雙重功效，帶皮煮法保留花青素，搭配味噌湯提升吸收率，特別適合食量小的長輩改善頑固便秘問題。閱讀全文地瓜湯竟是腸道救星！營養師教你用阿公阿嬤最愛食材擊退便秘