每天30分鐘有氧運動這樣做！輕鬆養護心血管超簡單 作者: 歲月遺夢 發佈日期: 2025 年 1 月 19 日 每天只要半小時的有氧運動，搭配簡單的居家健心操，從呼吸調整到肢體伸展，完整圖解幫助改善血液循環，降低心血管負擔，適合全家大小一起練習！閱讀全文每天30分鐘有氧運動這樣做！輕鬆養護心血管超簡單
心房顫動中風風險飆升4倍！每天5分鐘「這套瑜伽」穩血壓防心臟罷工 作者: 歲月遺夢 發佈日期: 2024 年 12 月 30 日 台灣超過23萬人受心房顫動困擾！醫師警告中風風險暴增4倍，每天簡單2招瑜伽動作改善血液循環、調整自律神經，輕鬆遠離猝死危機。閱讀全文心房顫動中風風險飆升4倍！每天5分鐘「這套瑜伽」穩血壓防心臟罷工