換季鼻子鬧脾氣？中醫教你對症按壓超有效
最近早晚溫差大到讓人受不了，是不是又開始「哈啾！」連發、衛生紙用整包？中醫師陳至奐表示，這種天氣最容易誘發鼻癢、鼻塞、狂打噴嚏三大症狀。其實只要找對穴位每天按摩，搭配幾個生活小習慣，就能讓鼻子乖乖聽話！
五大黃金穴位圖解教學
1. 風池穴：後腦勺的隱藏開關
- 位置：後腦勺摸到最突出的骨頭（枕骨）下方，左右各有一個凹陷處，離脊椎約兩指寬
- 按法：用大拇指腹畫圈按壓，每次3分鐘
- 效果：特別適合早上起床就連打噴嚏的類型
2. 風府穴：後頸中央的暖氣閥
- 位置：後髮際線正中直上1寸（約拇指橫寬）
- 小技巧：洗澡時用熱水沖這個位置30秒，馬上通鼻
3. 合谷穴：萬能急救穴位
- 位置：手背虎口肌肉最高處
- 加強版：搭配薄荷精油按摩，效果加倍
- 注意：孕婦不宜按壓
4. 迎香穴：法令紋起點的神奇點
- 位置：鼻孔外緣垂直向下，與法令紋交會點
- 秘訣：按壓時同時做深呼吸，感覺氣流通過鼻腔
5. 鼻通穴：立即見效的暢通開關
- 位置：鼻翼最外側向上延伸，靠近眼角的凹陷處
- 進階按法：用食指關節從鼻通穴往迎香穴推刮
日常保養3要訣
- 溫差防護：起床先戴口罩5分鐘再出門
- 環境控制：每周用55度熱水洗寢具
- 飲食禁忌：少喝冰飲、多吃白色食物如百合、白木耳
什麼時候該看醫生？
如果出現黃綠色鼻涕、發燒、頭痛超過3天，別再自己按穴道，趕快掛耳鼻喉科檢查！