生理期總是痛到受不了？中醫師親授右肋骨下方熱敷法，促進肝臟排毒、改善血液循環，有效緩解經痛不適！搭配日常保養技巧讓妳輕鬆度過生理期。
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
生理期總是痛到受不了？中醫師親授右肋骨下方熱敷法，促進肝臟排毒、改善血液循環，有效緩解經痛不適！搭配日常保養技巧讓妳輕鬆度過生理期。
台灣超過23萬人受心房顫動困擾！醫師警告中風風險暴增4倍，每天簡單2招瑜伽動作改善血液循環、調整自律神經，輕鬆遠離猝死危機。
日本抗癌藥權威前田浩博士最新研究發現，蔬菜湯竟是防癌關鍵！本文深度解析植化素如何消滅致癌因子，並公開連美國癌症學會都推薦的「黃金蔬菜湯食譜」，教你用最簡單方法打造抗癌體質。
譚敦慈分享滷肉健康秘訣！用鳳梨芯取代糖，30分鐘快速軟嫩，搭配洋蔥、蔥薑蒜降低氧化膽固醇，教你自製低負擔滷味技巧。
蘋果皮中的熊果酸能促進肌肉生長、活化棕色脂肪，幫助燃燒熱量對抗肥胖，更有天然美白功效。本文完整解析吃蘋果的驚人好處與食用技巧！
專業營養師完整解析疫苗後飲食關鍵！從抗發炎雞湯到提升免疫力的彩虹蔬果，教你用日常飲食減輕接種不適、增強保護力，還有一定要避免的3大地雷食物提醒。
最新研究發現，三酸甘油酯過高不只危害心血管，更與糖尿病、脂肪肝密切相關！本文詳細解析年輕族群高風險原因，並公開醫師推薦的飲食改善技巧與三大必補營養素。
長期便祕不僅讓腸胃鬧脾氣，更會讓皮膚冒痘暗沉！透過按壓天樞穴、合谷穴等4個關鍵穴位，搭配生活習慣調整，從根本改善毒素累積問題，讓你輕鬆排便同時養出透亮肌膚。
你知道萵苣葉子顏色深淺竟然差很大？專家揭露深綠色萵苣的維生素B秘密，從挑選訣竅到營養分析一次搞懂，讓吃沙拉也能吃進滿滿營養！