肝經不通害慘女生？中醫解密關鍵原因
大家常說的「肝火旺」其實跟「肝經堵住」大有關係！中醫師發現，現代女生常有的經痛、經期亂、更年期不適，10個有8個都跟肝氣鬱滯脫不了關係。
我們的肝經從大拇趾甲溝後方開始，沿著腳背往上爬，經過腳踝內側後分成三條路線。最特別的是在三陰交這個地方，會跟脾經、腎經「三路大會師」，這裡可是調節全身氣血的超級樞紐！
凌晨1-3點是肝經黃金時間
中醫師特別提醒，半夜1-3點一定要躺平睡覺！這時候肝經正在忙著做這兩件大事： 1️⃣ 把全身多餘的血液回收儲存 2️⃣ 分解代謝整天累積的毒素 要是這時候還在追劇或加班，肝經沒辦法好好工作，第二天整個人就會超累、臉色蠟黃，經期不順的狀況也會更嚴重！
必學2大救命穴位完整教學
① 行間穴：情緒壓力剋星
▍精準定位：翹起大拇趾和食趾，兩指縫末端凹陷處 ▍按壓技巧：用拇指關節從腳背往腳趾方向推，每次推30下 ▍超有感功效：
- 經前暴躁想哭馬上緩解
- 改善失眠多夢問題
- 消除脹氣、胃口差等腸胃不適
熬夜追劇後記得搭配「行間穴+泡腳」，先用45度溫水泡腳15分鐘，趁腳部循環好時加強按壓，排毒效果直接翻倍！
② 三陰交：婦科萬能穴
▍黃金位置：腳踝內側骨頭凸起處，往上量4指寬 ▍進階按法：
- 坐姿屈膝，用大拇指垂直下壓
- 找到痠痛點後畫圈揉按
- 搭配深呼吸效果更好
▍三大神奇作用：
- 調節雌激素平衡
- 改善手腳冰冷
- 緩解更年期潮熱盜汗
經期來前1週每天按3次，每次5分鐘，經痛程度能減輕一半！但要注意懷孕期間禁止按壓這個穴位喔～
日常保養3要訣
- 穿襪子睡覺保護肝經起點
- 經期前喝玫瑰花茶疏肝氣
- 做瑜伽「貓牛式」伸展側腹肝經