心臟病突襲別亂來！醫師親授「保命三步驟」
🚨救護車來之前「最關鍵動作」
台南安南醫院心臟科權威醫師強調：「原地用力踏步」是爭取時間的關鍵！腳板要完全離地約15公分，像行軍般快速踏步，能讓下半身血液回流心臟。曾有患者靠這招撐過40分鐘等到救護車！
正確踏步要領：
- 雙腳與肩同寬站穩
- 大腿抬高至與地面平行
- 每次踏步維持1秒節奏
- 持續到救護人員抵達
❌網路謠言破解！這些動作超危險
✖️綁四肢增加心臟血流？
用領帶綁手腳反而會造成「缺血性壞死」！曾有案例綁30分鐘後手指發黑，到院還需截肢。
✖️捶打心臟急救？
醫師警告：「連急救電擊1%力道都不到！」亂捶可能引發心室顫動，死亡率直接翻倍。
🤧咳嗽自救法「這樣用才有效」
正確咳嗽SOP：
- 先做3次深層腹式呼吸
- 吸氣後憋氣2秒鐘
- 用力咳嗽像要咳出痰
- 每2分鐘重複1次循環
⚠️注意！合併「撕裂般劇痛」要立即停止，可能是主動脈剝離，咳嗽會讓血壓飆破200mmHg！
💊舌下錠使用「三大禁忌」
必須確認這些才能含：
✅ 收縮壓高於100mmHg
✅ 確定不是低血糖昏迷
✅ 5分鐘內不超過3顆
🩸糖尿病患要先「含糖測試」：
含方糖等15分鐘，若未改善再服藥。曾有阿伯誤把低血糖當心梗，舌下錠反而加速休克！
🏥主動脈剝離「3秒辨識法」
突然出現這些症狀要警覺：
▶️ 後背刀割般劇痛
▶️ 左右手血壓差＞20mmHg
▶️ 冒冷汗但皮膚冰冷
📈心肌梗塞「日常預防重點」
醫師建議高風險群每天做：
☑️ 起床喝200cc溫水
☑️ 如廁避免過度用力
☑️ 每周3次快走訓練
最後提醒：「手機設定快速撥號」比任何自救法更重要，全台平均救護車反應時間已縮短至8分鐘內！