醫師都認可！原來「排氣」是身體健康的小幫手

😅 排氣好害羞？其實是身體在「發警報」！

相信大家都有過這種經驗：在教室、電梯或會議室突然「噗」的一聲，空氣瞬間凝結，只想挖地洞鑽進去！但你知道嗎？那些被笑「屁王」的同學，可能才是全班最健康的人！

🚨 身體的「緊急通風口」運作原理

當我們吃下食物後，腸胃就像24小時運轉的「食物處理工廠」：

1. 胃部研磨分解食物
2. 小腸吸收養分
3. 大腸負責打包廢料 過程中產生的「沼氣」會自動尋找出口，這就是為什麼：
   • 吃太多地瓜、豆類會「連環發射」
   • 喝碳酸飲料容易「氣體逆衝」
   • 壓力大時總覺得「肚子鼓鼓」

🏥 連外科醫生都在意的「術後排氣」

做過腸胃手術的人都知道，醫護人員最愛問：「今天排氣了嗎？」這可不是在閒聊！根據臨床統計：	排氣時間	身體狀況
24小時內	腸道恢復超良好
2-3天	正常復原速度
超過3天	需檢查是否腸阻塞

中醫師陳勝征提醒：如果氣體不往下走，反而往上衝到胸口，可能會引發：

• 胃脹氣像「懷孕三個月」
• 火燒心感覺「心窩悶痛」
• 連呼吸都覺得「卡卡不順」

🌿 中醫調理「排氣不順」秘方大公開

🟡 保和丸｜吃大餐必備

• 適合：尾牙聚餐後「滿肚子油膩感」
• 作用：分解炸雞、麻辣鍋的「超載油分」
• 吃法：配溫水服用，別跟冰啤酒混著喝！

🟠 桂枝茯苓丸｜冰飲剋星

• 適合：手搖杯喝太多「拉肚子又脹氣」
• 妙用：溫暖「被冰塊凍僵」的腸胃
• 加碼效果：改善女生經期「血塊卡卡」

💡 日常養屁小技巧

1. 早餐後「順時鐘揉肚」3分鐘
2. 把碳酸飲料改成「薄荷熱茶」
3. 吃燒烤配「烤鳳梨」助消化
4. 穿寬鬆褲子「解放腸道空間」

下次想放屁時別憋著！到廁所「釋放壓力」後，記得深呼吸感受「肚子變輕鬆」的感覺～畢竟身體健康可比面子重要多啦！

📚 參考資料：《人體臉書：降低80%發病機會的身體觀測要領》（有鹿文化出版）