黑眼圈全攻略！原來這些日常習慣都在害你
8大凶手讓你變熊貓眼
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熬夜追劇最傷
連續3天超過凌晨1點睡，眼下血管就會開始浮現！不只是睡不夠，連睡過頭都會讓皮膚含水量失衡，眼下堆積組織液產生陰影效應 -
3C藍光攻擊
每天盯手機超過6小時，眼周血管會像吹氣球一樣膨脹2倍！尤其關燈滑手機的壞習慣，會讓色素沉澱速度加快3成 -
過敏體質必看
換季時狂打噴嚏+揉眼睛，小心造成「雙層黑眼圈」！組織胺分泌會讓血管擴張，揉眼動作更會導致微血管破裂滲血 -
膠原蛋白流失
25歲後每年流失1%膠原蛋白，35歲後眼下皮膚薄到透出靜脈叢！建議搭配含有維他命C的保養品增加皮膚厚度
美容專家獨門按摩法
日本爆紅「微笑拉提術」
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冷熱交替預備
先用冷藏湯匙輕壓眼下10秒，再用溫熱毛巾敷15秒，重複3次讓血管收縮再擴張 -
三指定位法
無名指按睛明穴、中指按四白穴、食指按瞳子髎，邊深呼吸邊用指腹畫∞字10圈 -
黃金角度提拉
從鼻樑往太陽穴方向，用中指關節以45度角向上推，特別加強淚溝處的淋巴阻塞點
中醫師傳授肝經按摩
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太衝穴排毒
腳背大拇趾與食趾骨縫間，每天睡前按壓30下能幫助肝臟代謝 -
期門穴養血
乳頭正下方第六肋間隙，用暖暖包溫敷5分鐘改善氣血循環
黑眼圈急救包
超商食材DIY
- 綠茶包冰敷法
使用喝過的綠茶包擠乾水分，冷凍15分鐘後敷眼，兒茶素能收緊血管 - 馬鈴薯切片術
新鮮馬鈴薯切薄片敷10分鐘，澱粉酶可分解沉積色素
睡眠黃金公式
- 枕頭疊放技巧
兩個枕頭呈30度斜坡，避免水分滯留眼下 - 深層睡眠時段
把握晚上11點到凌晨3點的肝經排毒時間
肝臟養護關鍵食譜
- 五味子蜂蜜飲
每天早晨空腹喝，增強肝細胞修復力 - 紫蘇梅汁醃蘿蔔
當開胃小菜吃，幫助分解體內毒素 - 黑芝麻核桃糊
睡前2小時食用，補充必需脂肪酸