日本醫學博士認證!金針菇獨特成分「亞油酸」竟能開啟燃脂開關,搭配高纖低熱量特性,輕鬆甩內臟脂肪還能穩定血糖。專家親授懶人食譜,火鍋配料變身減肥神器!
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